מה באמת את מבקשת לעצמך?– מהי חווית חיים מהותית עבורך שיכולה להאיר עבורך גם בהמשך?​

​

1. כשהחוויה הטובה מורגשת היטב בגוף אנחנו מאפשרות לה להדהד בנו שוב  והתחושות חוזרות למודעות 

2. המוח שלנו גם הוא מבין ומפוקס יותר על מה שאנחנו באמת מבקשות ממנו 

3. התרגיל נועד לאפשר לך גישה אל בקשות עמוקות שבך שאולי פחות צפות ועולות ביום-יום.   

4. התרגיל מאפשר להבין ולהטמיע במודעות שלך חוויה נעימה מתוך כוונה להטיב גם עם בחירותיך ומהלכי חייך

​

התרגול נכתב בהשראת ד"ר דיין היר בספרו (המומלץ!) "להיות אתה לשנות את העולם" ובהשראת תרגול מסדנת tae (thinking at the adge) המופלאה עם ד"ר אוולין פרוס שעסק באפשרות להיעזר בעבר שלנו כמשאב תומך לתהליך יצירתי בהווה

​

אפשרי לעצמך להתארגן, מצאי לעצמך פנאי להתחבר לשקט שלך

ממליצה הפעם לתרגל בישיבה  וגם לשים לידך דף ועט - אולי תרצי להשתמש בהם בהמשך